Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia (Portuguese Edition) por Paulo Gentil

Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia (Portuguese Edition) por Paulo Gentil

Titulo del libro: Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia (Portuguese Edition)

Autor: Paulo Gentil

Número de páginas: 301 páginas

Fecha de lanzamiento: June 5, 2014

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Paulo Gentil con Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia (Portuguese Edition)

Há muito tempo a Educação Física saiu do universo das experiências pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimentação. Esse livro é fruto dessa realidade. Os amantes da atividade física e profissionais da área de saúde encontrarão desde uma breve revisão dos princípios do treinamento até os ajustes finos da musculação como: amplitude de movimento, cadência do exercício e seleção do estímulo para hipertrofia. Muitas pessoas desistem da musculação por não terem resultado expressivos. Através dessa obra didática e profunda, as variáveis serão expostas e os caminhos para o melhor controle serão apontados. Crítica aos modelos obsoletos, quebra de paradigmas arraigados nas academias e treinamento resistido sustentável são alguns dos temas que o autor discorre com muita propriedade.