El poder de los 5 segundos: Sé valiente en el día a día y transforma tu vida (Otros) por Mel Robbins

El poder de los 5 segundos: Sé valiente en el día a día y transforma tu vida (Otros) por Mel Robbins

Titulo del libro: El poder de los 5 segundos: Sé valiente en el día a día y transforma tu vida (Otros)

Autor: Mel Robbins

Número de páginas: 300 páginas

Fecha de lanzamiento: May 8, 2018

Editor: Libros Cúpula

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Mel Robbins con El poder de los 5 segundos: Sé valiente en el día a día y transforma tu vida (Otros)

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.



Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.