Preparación física: para cualquier deporte por Adolfo Pérez Agusti

Preparación física: para cualquier deporte por Adolfo Pérez Agusti

Titulo del libro: Preparación física: para cualquier deporte

Autor: Adolfo Pérez Agusti

Número de páginas: 136 páginas

Fecha de lanzamiento: December 5, 2018

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Adolfo Pérez Agusti con Preparación física: para cualquier deporte

La finalidad de estos consejos es tratar de lograr que el deportista considere la preparación física un placer para el cuerpo y la mente, así como desterrar para siempre la errónea idea de que tras el entrenamiento exhaustivo y doloroso vendrá el progreso.
La mejora de nuestra salud y condición física solamente se puede lograr con un entrenamiento racional y placentero, en el cual la fase de descanso sea tan importante como la del esfuerzo.
En este libro he tratado de incluir solamente conceptos sobre preparación física -nunca dogmas-, con el fin de que el deportista se haga a sí mismo y no se limite a copiar las indicaciones que le doy.
Mi máximo interés está centrado en hacer de cada lector un experto en preparación física y si con la sola lectura de mi libro los deportistas consiguen mejorar sus actuales marcas y al mismo tiempo su salud, habré logrado mi propósito; que no es otro que el aprovechar racionalmente toda la capacidad energética que tiene el ser humano dentro de sí.
Incluyo consejos sobre alimentación, elasticidad, respiración, relajación y anatomía.